Päivitetty 5.4.2026 · Lähdetarkistus: 3 tutkimusta · Hintavertailu: 4 kauppaa
Puhdas+ Night Time Magnesiumglysinaatti
120 kapselia · 110-440 mg magnesiumia · Puhdas+
Hintavertailu
120 kapselia
Posti 4.90€, nouto 0€
0.15 €/kps
Matkahuolto 5.90€, Posti 4.90€
0.17 €/kps
Posti 5.90€, Matkahuolto 4.90€
0.18 €/kps
Budbee 4.40€, PostNord 4.90€, Posti 5.90€
0.19 €/kps
Hinnat tarkistettu 2026-04-05. Sisältää affiliate-linkkejä.
Annostus pikakatsaus
Mitä magnesiumbisglysinaatti tarkoittaa?
Tämän tuotteen magnesium on sidottu kahteen glysiini-aminohappomolekyyliin (bisglysinaatti). Tämä on olennainen ero verrattuna halvempiin muotoihin kuten magnesiumoksidiin, koska kelaattisidoksen ansiosta magnesium imeytyy suolistosta huomattavasti tehokkaammin eikä aiheuta tyypillistä vatsan löystymistä.
Glysiini itsessään on rauhoittava aminohappo, joka tukee unenlaatua. Tämä tekee bisglysinaatista erityisen hyvän valinnan iltakäyttöön — saat sekä magnesiumin että glysiinin hyödyt samassa tuotteessa.
Kenelle sopii
Puhdas+ Night Time Magnesium soveltuu erityisesti niille, jotka haluavat tukea unenlaatua luonnollisesti, kokevat lihasjännitystä tai kramppeja, haluavat vatsaystävällisen magnesiumvalmisteen, tai etsivät lisäaineetonta ja kotimaista vaihtoehtoa.
Kenelle ei sovi
Jos et kärsi magnesiumvajeesta, vaikutus voi jäädä vähäiseksi — kuten negatiiviset käyttäjäkokemukset osoittavat. Jos sinulla on munuaissairaus, keskustele lääkärin kanssa ennen käyttöä. Jos haluat halvinta mahdollista magnesiumia etkä välitä imeytymismuodosta, magnesiumoksidi on merkittävästi edullisempi.
Tutkimusnäyttö
Parantaa unenlaatua
●●● Vahva näyttöMagnesiumlisä parantaa subjektiivista unenlaatua ja nostaa melatoniinin tasoja erityisesti ikääntyneillä.
Vähentää lihasjännitystä ja kramppeja
●●○ Kohtalainen näyttöMagnesiumlisä voi vähentää yöllisiä suonenvetoja. Näyttö vahvinta raskaana olevilla ja ikääntyneillä.
Lievittää stressiä ja ahdistuneisuutta
●●○ Kohtalainen näyttöMeta-analyysi 18 tutkimuksesta osoittaa magnesiumlisän voivan lievittää subjektiivisia ahdistuneisuusoireita.
Yhteisvaikutukset
⚠ Varoitukset
- Antibioottit (tetrasykliini, fluorokinolonit) — heikentää imeytymistä, pidä 2-3h tauko
- Verenpainelääkkeet — voi vahvistaa alentavaa vaikutusta
- Bisfosfonaatit — ota eri aikaan päivästä
✦ Synergiat
- D-vitamiini — magnesium on välttämätön D:n aktivoitumiselle
- B6-vitamiini — tehostaa magnesiumin soluunottoa
- K2-vitamiini — yhdessä D:n kanssa tukee luustoa
✗ Vältä samanaikaisesti
- Kalsiumlisä samaan aikaan — kilpailevat imeytymisestä
- Sinkki suurina annoksina — häiritsee magnesiumin imeytymistä
- Rauta — ota eri aikaan (rauta aamuisin, magnesium illalla)
Käyttäjäkokemukset
47 kokemustaEnemmistö käyttäjistä raportoi parannusta unenlaatuun ja lihasjännitykseen. Kritiikki kohdistuu pääasiassa kapselin kokoon ja hintaan. Negatiiviset kokemukset tulevat usein henkilöiltä joilla ei ollut magnesiumvajetta.
Lähteet: Suomi24, Reddit r/Suomi, Google Reviews, Ruohonjuuri arvostelut · Päivitetty 2026-03-15
"Nukun selvästi syvemmin ja heräilen vähemmän yöllä. Aloitin 2 kapselilla ja nostin kolmeen — ero oli selvä jo ensimmäisellä viikolla."
"Pohkeiden krampit loppuivat kokonaan parin viikon käytön jälkeen. Tämä on ainoa magnesium joka ei aiheuta löysää vatsaa."
"Kapselit ovat aika isoja, vanhemmalle äidilleni vaikeita niellä. Jauheversio olisi parempi."
"En huomannut mitään eroa unenlaatuun kahden kuukauden käytön jälkeen."