Puhdistamo Tri-Magnesium
90 kapselia · 300 mg magnesiumia · puhdistamo
Hintavertailu
90 kapselia
Posti 5.90€, Matkahuolto 4.90€
0.17 €/kps
Posti 4.90€, nouto 0€
0.18 €/kps
Matkahuolto 5.90€, Posti 4.90€
0.19 €/kps
Hinnat tarkistettu 2026-04-06. Sisältää affiliate-linkkejä.
Annostus pikakatsaus
Miksi kolme magnesiummuotoa?
Useimmat magnesiumtuotteet sisältävät vain yhtä muotoa. Puhdistamo Tri-Magnesium yhdistää kolme parhaiten tutkittua orgaanista muotoa — bisglysinaatin, malaatin ja sitraatin — tasaosuuksina 100 mg kutakin.
Ajatus on perusteltu: eri muodot imeytyvät osittain eri mekanismeilla ja vaikuttavat eri tavoin. Bisglysinaatti on rauhoittavin, malaat energisin ja sitraatti yleisin. Kolmen muodon yhdistelmä voi tarjota laajemman hyötyprofiilin kuin yhden muodon tuotteet — joskin yksilölliset erot ovat suuria.
Kenelle sopii
Puhdistamo Tri-Magnesium soveltuu parhaiten niille, jotka haluavat yleisen magnesiumlisän päivittäiseen käyttöön, etsivät edullista hinta–laatu-suhdetta (90 kapselia = 30 vrk:n annos), tai haluavat kokeilla laajempaa muotoprofiilia pelkän bisglysinaatin tai sitraatin sijaan. Sopii hyvin myös aktiivisesti liikkuville, joille lihaspalautuminen ja energiantuotanto ovat tärkeitä.
Kenelle ei sovi
Jos pääasiallinen tavoite on unenlaadun parantaminen, Puhdas+ Night Time (pelkkä bisglysinaatti + glysiini) voi olla kohdennetumpi valinta. Jos vatsa reagoi herkästi sitraatille, aloita pienemmällä annoksella. Munuaissairauksissa konsultoi lääkäriä ennen magnesiumlisän käyttöä.
Tutkimusnäyttö
Tukee hermoston normaalia toimintaa
●●● Vahva näyttöMagnesium on välttämätön yli 300 entsymaattiselle reaktiolle, mukaan lukien hermoimpulssien välittäminen ja lihasren rentoutuminen.
Magnesiumsitraatti on hyvin imeytyvä muoto
●●● Vahva näyttöSatunnaistettu kontrolloitu tutkimus osoitti sitraatin imeytyvän paremmin kuin oksidin — 2,5-kertainen ero seerumitasoissa.
Voi lievittää kroonista väsymystä
●●○ Kohtalainen näyttöMagnesiummalaat voi parantaa energia-aineenvaihduntaa ja vähentää lihasväsymystä. Näyttö erityisesti fibromyalgiaan liittyvässä väsymyksessä.
Yhteisvaikutukset
⚠ Varoitukset
- Antibioottit (tetrasykliini, fluorokinolonit) — heikentää imeytymistä, pidä 2–3 h tauko
- Verenpainelääkkeet — voi vahvistaa alentavaa vaikutusta
- Bisfosfonaatit — ota eri aikaan päivästä
✦ Synergiat
- D-vitamiini — magnesium tarvitaan D-vitamiinin aktivointiin maksassa ja munuaisissa
- B6-vitamiini — tehostaa magnesiumin soluunottoa
- K2-vitamiini — yhdessä D:n ja magnesiumin kanssa tukee luustoa ja verisuonten terveyttä
✗ Vältä samanaikaisesti
- Kalsiumlisä samaan aikaan — kilpailevat imeytymisestä, ota eri aterioilla
- Rauta — ota eri aikaan (rauta aamuisin, magnesium illalla)
Käyttäjäkokemukset
31 kokemustaKäyttäjät arvostavat erityisesti hyvää hinta–laatu-suhdetta ja kolmen muodon yhdistelmää. Osa kokee sitraatin aiheuttavan lievää vatsan löystymistä suuremmilla annoksilla.
Lähteet: Puhdistamo verkkokauppa-arvostelut, Reddit r/Suomi, Hyvinvoinnin.fi arvostelut · Päivitetty 2026-04-05
"Kolmen muodon yhdistelmä tuntuu toimivan paremmin kuin aiemmin käyttämäni pelkkä sitraatti. Energiataso on tasaisempi päivän aikana."
"Hyvä hinta–laatu-suhde. 90 kapselia riittää kuukaudeksi ja hinta on selvästi edullisempi kuin moni kilpailija."
"Vatsaan ei sovi yhtä hyvin kuin pelkkä bisglysinaatti. Sitraatti voi löystyttää vatsan — oma kokemus 2 kapselia toimii, 3 kapselilla ongelma."
"En huomannut merkittävää eroa yhden muodon tuotteisiin verrattuna, mutta voi olla yksilöllistä."