Päivitetty 6.4.2026 · Lähdetarkistus: 3 tutkimusta · Hintavertailu: 1 kauppaa
NOW Foods Vitamin D3 5000 IU
240 softgelia · D3 125 µg (5000 IU) · now-foods
Hintavertailu
240 softgelia
Ilmainen yli 36.31€, muuten 5.48€
0.05 €/kps
Hinnat tarkistettu 2026-04-06. Sisältää affiliate-linkkejä.
Annostus pikakatsaus
NOW Foods — luotettava amerikkalainen perustuote
NOW Foods on yhdysvaltalainen lisäravinnevalmistaja joka on ollut markkinoilla vuodesta 1968. GMP-sertifioitu tuotanto ja riippumaton laadunvalvonta tekevät siitä luotettavan valinnan peruslisäravinteisiin.
D3 5000 IU on NOW Foodsin parhaiten myyvä D-vitamiini — erityisesti suosittu niille joilla D-arvot ovat jo mitattu ja havaittu mataliksi.
Kenelle sopii
NOW Foods D3 5000 IU on paras valinta jos:
- Arvojesi on mitattu ja ne ovat alle 50 nmol/l
- Etsit edullisinta mahdollista D-vitamiinia laadusta tinkimättä
- Olet yli 60-vuotias, tummaihoinenin tai vähän ulkoileva (korkeampi riski puutokselle)
- Haluat ison pakkauksen joka kestää pitkään
Kenelle ei sovi
5000 IU on korkea annos — ei suositella ilman arvomittausta tai lääkärin ohjausta. Varfariinia käyttäville tai thiatsididia sairastaville ei sovi ilman konsultaatiota. Ei sisällä K2:ta — harkitse erikseen jos käytät suuria D-annoksia.
Tutkimusnäyttö
Korjaa D-vitamiinipuutoksen nopeasti
●●● Vahva näyttöAnnos-vastetutkimus: 100 µg/vrk (4000 IU) nosti 25-OH-D-arvoja keskimäärin 40-60 nmol/l 12 viikossa. Suuremmat annokset nostavat nopeammin.
Tukee lihasvoiman ylläpitoa ikääntyvillä
●●○ Kohtalainen näyttöMeta-analyysi 30 RCT:stä: D-vitamiinilisä parantaa lihasvoimaa ja tasapainoa yli 65-vuotiailla, vähentäen kaatumisriskiä.
Tukee mielialaa ja vähentää masennusoireita
●●○ Kohtalainen näyttöMeta-analyysi: D-vitamiinilisä vähensi masennusoireita merkittävästi puutostilassa olevilla. Vaikutus on selvempi kun lähtöarvo on matala.
Yhteisvaikutukset
⚠ Varoitukset
- Suurilla annoksilla (>100 µg/vrk pitkäaikaisesti) hyperkalsemian riski — seuraa laboratorioarvoja
- Thiatsididiureetit yhdistettynä suuriin D-annoksiin voivat nostaa kalsiumia liikaa
- Granulomatoosisairaudet (sarkoidoosi) — D-vitamiinilisä ei sovi ilman lääkärin seurantaa
✦ Synergiat
- K2-vitamiini — ohjaa kalsiumin luustoon verisuonten sijaan
- Magnesium — välttämätön D-vitamiinin aktivoinnille
- Kalsium — D-vitamiini parantaa imeytymistä merkittävästi
✗ Vältä samanaikaisesti
- Yliannos ilman laboratorioseurantaa — D-vitamiini kertyy elimistöön rasvaliukoisena
Käyttäjäkokemukset
156 kokemustaNOW Foods D3 5000 IU saa ylivoimaisesti parhaan hintalaatuarvion. Suurin kritiikki on K2:n puuttuminen ja korkea annos jota ei kaikille suositella ilman arvojen mittaamista.
Lähteet: iHerb arvostelut, Reddit r/Supplements, Trustpilot · Päivitetty 2026-04-01
"Hinta-laatu-suhde on lyömätön. 240 softgelia kestää 8 kuukautta. Paljon edullisempi kuin apteekista."
"Olen pärjännyt 2000 IU:lla vuosia mutta lääkäri suositteli enemmän kun arvot olivat 38 nmol/l. NOW Foods 5000 IU nosti arvot 82 nmol/l:iin kolmessa kuukaudessa."
"Ei sisällä K2:ta erikseen — pitää ottaa erikseen. Mutta hinta on niin alhainen että tämä ei haittaa."
"Pakkaus on iso ja hintalaatusuhdetta ei lyö. Tosin pakkauksen avaaminen vaatii voimia."